VIDA MISSIONÁRIA - SAÚDE
DESGASTE
EMOCIONAL NO CAMPO
MISSIONÁRIO
Como podemos nos precaver
contra o desgaste emocional no campo missionário, especialmente a depressão?
A depressão é um “processo” de falta de atenção ao
que está sendo vivido. São vários declives na estrada da vida. Ou seja, não tem
como ser pego de surpresa, a não ser que não se queira ver; o carro esteja em
alta velocidade ou os vidros estejam sujos. Os pneus, rodas e carro podem ser
fortes, mas sem manutenção periódica, numa hora qualquer, o pneu pode estourar,
a suspensão pode quebrar e o acidente pode ser fatal.
O adoecimento é intencional, conquanto não seja
percebido de imediato. O que quero dizer com intencional?
A somatização é um acúmulo de sintomas que em
grande parte se iniciam na instância psicológica e que estão gritando por
atenção! Pense numa criança pequena ao seu lado chorando e pedido atenção
porque está machucada. Ela está ali ao seu lado, mas você está com sua atenção
voltada pra outras coisas, o barulho é tão grande que você nem sequer a ouve.
Os sinais se apresentam e precisam ser observados.
Quem não se observa, costuma ficar numa situação de sofrimento e leva os outros
ao sofrimento também.
Tem um ditado que diz que quando a boca cala, o
corpo fala. Quando a boca fala, o corpo sara. Falar aqui não significa
necessariamente proferir palavras audíveis pra alguém. É buscar um
diálogo interno primeiramente.
Ou seja, uma boa maneira de se evitar desgastes
emocionais é buscar conhecer-se.
Conhecer a própria maneira de ser; conhecer as
capacidades, frustrações e limitações para não projetar no outro algo que é
seu. É buscar ouvir o corpo. Ex. Quando converso sobre certos assuntos percebo
que sinto dor de cabeça. Percebo que fico triste e quero me isolar. Porque
acontece isso comigo? O que significa essa sensação corporal que tenho nesse
momento? Quais sentimentos estão associados a essas sensações e que estratégias
posso utilizar para minha saúde integral?
Para quem gosta de escrever, procure ter um diário
das sensações e emoções. Ou escreva poesia. Podemos aprender com o salmista a
nos perguntar: por que estás
aflita ó minh’alma, porque te agitas/perturbas dentro em mim?
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