FALANDO SOBRE DESGASTE EMOCIONAL

 

DESGASTE EMOCIONAL NO CAMPO MISSIONÁRIO

 

Como podemos nos precaver contra o desgaste emocional no campo missionário, especialmente a depressão? 

A depressão é um “processo” de falta de atenção ao que está sendo vivido. São vários declives na estrada da vida. Ou seja, não tem como ser pego de surpresa, a não ser que não se queira ver; o carro esteja em alta velocidade ou os vidros estejam sujos. Os pneus, rodas e carro podem ser fortes, mas sem manutenção periódica, numa hora qualquer, o pneu pode estourar, a suspensão pode quebrar e o acidente pode ser fatal. 

O adoecimento é intencional, conquanto não seja percebido de imediato.

O que quero dizer com intencional? A somatização é um acúmulo de sintomas que em grande parte se iniciam na instância psicológica e que estão gritando por atenção! Pense numa criança pequena ao seu lado chorando e pedido atenção porque está machucada. Ela está ali ao seu lado, mas você está com sua atenção voltada pra outras coisas, o barulho é tão grande que você nem sequer a ouve. 

Os sinais se apresentam e precisam ser observados. Quem não se observa, costuma ficar numa situação de sofrimento e leva os outros ao sofrimento também. 

Tem um ditado que diz que quando a boca cala, o corpo fala. Quando a boca fala, o corpo sara. Falar aqui não significa necessariamente proferir palavras audíveis pra alguém.  É buscar um diálogo interno primeiramente. 

Ou seja, uma boa maneira de se evitar desgastes emocionais é buscar conhecer-se. 

Conhecer a própria maneira de ser; conhecer as capacidades, frustrações e limitações para não projetar no outro algo que é seu. É buscar ouvir o corpo. Ex. Quando converso sobre certos assuntos percebo que sinto dor de cabeça. Percebo que fico triste e quero me isolar. Porque acontece isso comigo? O que significa essa sensação corporal que tenho nesse momento? Quais sentimentos estão associados a essas sensações e que estratégias posso utilizar para minha saúde integral? 

Para quem gosta de escrever, procure ter um diário das sensações e emoções. Ou escreva poesia. Podemos aprender com o salmista a nos perguntar: por que estás aflita ó minh’alma, porque te agitas/perturbas dentro em mim?